| Titre : | Respirez : la méditation pour les parents et les ados |
| Auteurs : | Eline Snel, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Editions des Arènes, 2015 |
| ISBN/ISSN : | 978-2-35204-394-2 |
| Format : | 182 p. |
| Matériel : | CD-Rom |
| Note générale : | Le CD-Rom propose 13 méditations guidées au format MP3. Le lien associé accède au site pour télécharger les méditations pour les ados. |
| Index. décimale : | 158 (Psychologie appliquée) |
| Descripteurs : | |
| Résumé : |
Les adolescents sont imprévisibles, fragiles, et parfois franchement difficiles. Ils aspirent à l'autonomie sans y arriver. Ils nous repoussent tout en ayant besoin de nous. Ils passent de l'absence de motivation à l'excès de stress. Ils alternent provocations et angoisses. Comment trouver les bonnes réponses ?
La méditation apprend aux parents à éviter les réactions impulsives et contre-productives. Elle permet aux ados de surmonter le stress et de se relier au meilleur d'eux-mêmes, en alliant une énergie vitale et un coeur paisible. Eline Snel enseigne la méditation aux enfants, aux adolescents et à leurs parents. Elle puise dans sa propre expérience de mère et de formatrice à la pleine conscience pour présenter cet art de vivre l'adolescence à travers une série d exercices comme « Gérer les émotions pénibles », « L'art d'écouter » ou « Bien dormir ». Avec cette méthode, les parents et les adolescents retrouvent la sérénité face aux turbulences de l'existence. |
| Nature du document : | documentaire |
| En ligne : | http://s11x03.arenes.fr |
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