Respirez : la méditation pour les parents et les ados

• Auteur : Eline Snel
• • Editeur : Editions des Arènes 2015
  • ISBN/ISSN : 978-2-35204-394-2
  • Format : 182 p. / CD-Rom
• • Nature du document : documentaire
  • Note générale : Le CD-Rom propose 13 méditations guidées au format MP3. Le lien associé accède au site pour télécharger les méditations pour les ados.
  • Résumé :

    Les adolescents sont imprévisibles, fragiles, et parfois franchement difficiles. Ils aspirent à l'autonomie sans y arriver. Ils nous repoussent tout en ayant besoin de nous. Ils passent de l'absence de motivation à l'excès de stress. Ils alternent provocations et angoisses. Comment trouver les bonnes réponses ?
    La méditation apprend aux parents à éviter les réactions impulsives et contre-productives. Elle permet aux ados de surmonter le stress et de se relier au meilleur d'eux-mêmes, en alliant une énergie vitale et un coeur paisible.
    Eline Snel enseigne la méditation aux enfants, aux adolescents et à leurs parents. Elle puise dans sa propre expérience de mère et de formatrice à la pleine conscience pour présenter cet art de vivre l'adolescence à travers une série d exercices comme « Gérer les émotions pénibles », « L'art d'écouter » ou « Bien dormir ». Avec cette méthode, les parents et les adolescents retrouvent la sérénité face aux turbulences de l'existence.

• • Descripteurs : adolescence conscience éducateur
  • Index. décimale : 158 (Psychologie appliquée)
• • En ligne : http://s11x03.arenes.fr