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Présentation des caractéristiques de l'addiction aux écrans (ordinateur, téléphone portable, jeux vidéo...) et des risques de la cyberdépendance.
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Explication sur ce qu'est l'addiction et point sur les conséquences et les mécanismes de la dépendance.
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Point sur l'alcool : la présence de l'éthanol dans les boissons alcoolisées et les risques sanitaires ; les effets de l'alcool à court terme sur la santé, le risque de dépendance (addiction) ; l'impact sur l'image de soi.
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Point sur une bonne alimentation : les règles de bases ; la leptine, une hormone permettant de réguler l'appétit (la satiété).
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Explication sur ce qu'est la chicha et point sur les risques pour la santé liés à la consommation du tabac avec un narguilé.
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Présentation du code européen contre le cancer, qui comprend 12 règles définissant le mode de vie à adopter pour réduire le risque de développer un cancer.
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Point sur le fait de grandir : comment certains vivent la période de l'enfance à l'adolescence, les différences de croissance entre filles et garçons, l'accès à plus d'autonomie et de responsabilités.
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Le point sur le sommeil : son rôle ; les conséquences d'un manque de sommeil ; les signes indiquant le besoin de dormir ; l'effet du sport sur le sommeil.
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Point sur l'eau, une ressource indispensable : la quantité d'eau douce et d'eau salée ; son utilisation quotidienne par l'homme ; les éco-gestes pour économiser l'eau.
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Conseils pour avoir une activité physique suffisante, permettant de se maintenir en bonne santé.
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Le point sur la consommation de 5 portions de fruits et légumes par jour, recommandée pour être en bonne santé : définition des fruits et des légumes ; bienfaits ; modes de consommation possibles.
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Explications sur les informations nutritionnelles figurant sur les étiquettes des produits alimentaires : la liste des ingrédients, ceux à éviter ; la composition des aliments en nutriments, les allégations santé ; le logo Nutri Score.
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Le point sur les perturbateurs endocriniens : ce qu'ils sont et la manière dont ils agissent sur le corps ; leur impact sur la santé humaine et l'environnement ; les conseils pour réduire son exposition aux perturbateurs endocriniens.
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Le point sur les bienfaits de l'activité physique : régulation du poids, entretien des muscles, impact sur la qualité du sommeil, etc.
